Herzlich Willkommen in Ihrer RUHEZONE!

In kleinen Gruppen und persönlicher Atmosphäre werden die theoretischen Grundlagen des Autogenen Trainings / der Progressiven Muskelentspannung vermittelt. 

Durch Entspannung die eigene Gesundheit fördern: zur Ruhe kommen, sich Zeit nehmen, Entspannung erlegen und durch regelmäßiges Üben die eigenen Selbst-regulierungskräfte aktivieren, um dem Alltag gelassen begegen zu sehen. 

Der inhaltliche Schwerpunkt der Kurse liegt auf dem Erleben und Lernen der Entspannungs-

methode durch praktische Übungen.

Für das Entspannungstraining stehen Ihnen bequeme Relaxsessel zur Verfügung.