Einzel-Coaching

Individuelles Training - mit uns lernen Sie Entspannung!

Ich stelle für Sie, nach persönlicher Absprache, auch gern ein individuelles Trainingskonzept aus den Bereichen Entspannung und Stressbewältigung zusammen, das Ihre Stresskompetenz stärkt.

Das Honorar beträgt 40,00 €/45 min. Einzeltraining.

Entspannungstraining:

Im Rahmen eines auf Sie zugeschnittenen Einzeltrainings lernen Sie die

Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training kennen oder frischen Ihre Kenntnisse auf. Das Autogenes Training umfasst neben dem Erlernen der Grundstufe zusätzlich die Erarbeitung von persönlichen Leitsätzen zur Stärkung der eigenen Stresskompetenz.

Stressbewältigung:

Das Stressmanagementtraining zeigt Ihnen Handlungsmöglichkeiten auf und ermutigt zum gesunden Umgang mit Beanspruchungen in Beruf und Alltag: eigene Belastungen erkennen, verstehen und bewältigen.

Wir ermitteln gemeinsam Ihre Stressoren und erarbeiten, u. a. anhand von Checklisten, individuelle Lösungsmöglichkeiten im Rahmen eines Einzelcoachings.

Sie finden ruhige und entspannte Atmosphäre vor, in der ich Sie rund um die Themen Entspannung und Stressbewältigung begleiten.